酸奶浆果麦片杯

by 浅小可 376 收藏 1135 浏览
卡路里
碳水化合物
脂肪
蛋白质
卡路里
51.2%
蛋白质
6.9%
*tips: 中国居民每日推荐摄入营养所得占比数据
甜味
<10分钟
较低热量
初级入门

临近端午,天气热起来了,饮食上逐渐不喜温热,更愿意吃常温或是冷藏过后的食物。 这个季节最爱的莫过于酸奶拌麦片,酸奶含有丰富的优质蛋白和钙以及维生素。还含有对肠道有好处的益生菌。加一些香甜酥脆的浆果麦片,和各种喜欢的水果,中和在一起吃,口感特别好,高颜值的酸奶麦片杯,像极了夏天的色彩,让人看着就有食欲,即饱腹又减脂,每天都想吃一碗。

展开
主料1人份
碳烧酸奶200毫升
浆果味麦片1小碗
白桑椹5粒
辅料
杏子1个
展开全部辅料
步骤1 酸奶浆果麦片杯的做法大全

一碗浆果麦片备用。

步骤2 酸奶浆果麦片杯的做法图解

一半麦片和150ml酸奶混合均匀。

步骤3 酸奶浆果麦片杯的家常做法

再倒入余下酸奶。

步骤4 酸奶浆果麦片杯的简单做法

在酸奶表面放麦片。

步骤5 酸奶浆果麦片杯怎么吃

放草莓和桑椹。

步骤6 酸奶浆果麦片杯怎么做

杏子切片压出花朵形状,放到酸奶表面装饰。

成品图
烹饪技巧

搭配的水果可以随意放,自己喜欢的就好

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