临近端午,天气热起来了,饮食上逐渐不喜温热,更愿意吃常温或是冷藏过后的食物。 这个季节最爱的莫过于酸奶拌麦片,酸奶含有丰富的优质蛋白和钙以及维生素。还含有对肠道有好处的益生菌。加一些香甜酥脆的浆果麦片,和各种喜欢的水果,中和在一起吃,口感特别好,高颜值的酸奶麦片杯,像极了夏天的色彩,让人看着就有食欲,即饱腹又减脂,每天都想吃一碗。
一碗浆果麦片备用。
一半麦片和150ml酸奶混合均匀。
再倒入余下酸奶。
在酸奶表面放麦片。
放草莓和桑椹。
杏子切片压出花朵形状,放到酸奶表面装饰。
搭配的水果可以随意放,自己喜欢的就好