酸奶水果沙拉

by 亮晶晶妈A 6 收藏 17066 浏览
卡路里
碳水化合物
脂肪
蛋白质
卡路里
47.6%
蛋白质
2.6%
*tips: 中国居民每日推荐摄入营养所得占比数据
其它工艺
酸甜味
<一天
较低热量
初级入门

最近大鱼大肉吃了不少,感觉油腻腻的,正好将水果及有机奶,利用面包机简单做成酸奶水果沙拉,也是很不错的。不光是营养丰富、开胃消食,也是家人与小朋友们很喜欢的一道美食,餐桌上还真少不了呢。

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主料2人份
辅料
蜂蜜3勺
火龙果1个
樱桃番茄15粒
奇异果3个
苹果1个
益生菌酸奶菌种1包
展开全部辅料
步骤1 酸奶水果沙拉的做法大全

将酸奶菌种及牛奶准备好。

步骤2 酸奶水果沙拉的做法图解

把装奶的容器、盖子、勺子都用滚烫的开水烫一遍消毒。

步骤3 酸奶水果沙拉的家常做法

将牛奶倒入,加入菌粉,拌均匀。

步骤4 酸奶水果沙拉的简单做法

将装了牛奶的盒子封装好,装入面包机中。

步骤5 酸奶水果沙拉怎么吃

启动酸奶的制作过程。

步骤6 酸奶水果沙拉怎么做

8小时后,酸奶制好,切好火龙果、番茄等时季水果粒一拌,美味的酸奶水果沙拉就好了。

成品图
烹饪技巧

每次做原味的酸奶时,记得有留出100ML左右,做为菌种。不用再次花钱去采买。记得要用没有生水、无油的密卦盒装好了,放入冰箱。想做时,提前取出来就好。
冬天制时,一定要注意,面包机的内胆里周边可以加入热水,以利减短制作时间,保温。
制作酸奶的时间也不同,一定要多多注意,吃不完的,要及时放入冰箱存放

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