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酸奶燕麦杯

by 草莓茶　0 收藏　3857 浏览 免费下载app查看更多菜谱
卡路里
碳水化合物
脂肪
蛋白质
钙
铁
卡路里
42.6%
蛋白质
7.2%
*tips: 中国居民每日推荐摄入营养所得占比数据
烤
甜味
<15分钟
较低热量
初级入门

低脂营养的酸奶燕麦杯。做减脂期的代餐食品不错又好吃。

展开
主料
即食燕麦片100克
酸奶100毫升
香蕉100克
辅料
玉米油25毫升
蜂蜜20毫升
西瓜50克
荔枝50克
展开全部辅料
步骤1 酸奶燕麦杯的做法大全

香蕉去皮切大块儿，用压泥器压成泥

步骤2 酸奶燕麦杯的做法图解

加入一勺油

步骤3 酸奶燕麦杯的家常做法

加入适量蜂蜜

步骤4 酸奶燕麦杯的简单做法

用勺子搅拌均匀

步骤5 酸奶燕麦杯怎么吃

加入一大勺燕麦片搅拌成粘稠状态

步骤6 酸奶燕麦杯怎么做

放入一次性纸杯中，整理成杯子形状

步骤7 酸奶燕麦杯怎么炒

烤箱预热200度烤15分钟

步骤8 酸奶燕麦杯怎么煮

放凉后加入酸奶和水果即可

成品图
烹饪技巧

喜欢吃比较甜一点的，可以多加点蜂蜜，或者换成白砂糖也可以

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