低脂营养的酸奶燕麦杯。做减脂期的代餐食品不错又好吃。
香蕉去皮切大块儿,用压泥器压成泥
加入一勺油
加入适量蜂蜜
用勺子搅拌均匀
加入一大勺燕麦片搅拌成粘稠状态
放入一次性纸杯中,整理成杯子形状
烤箱预热200度烤15分钟
放凉后加入酸奶和水果即可
喜欢吃比较甜一点的,可以多加点蜂蜜,或者换成白砂糖也可以