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酸奶银耳水果羹

by 明月舞青衣　2353 收藏　13193 浏览

卡路里

碳水化合物

脂肪

蛋白质

钙

铁

卡路里

25.9%

蛋白质

1.8%

*tips: 中国居民每日推荐摄入营养所得占比数据

拌

甜味

<5分钟

较低热量

初级入门

在我刚学做饭的时候，做过酸奶，但是是用原味酸奶作为发酵剂，很成功，味道比买来的要浓稠的多，也很安全。只是每次都用酸奶作为发酵剂，成本还挺高的。我一直以来，能自己做的尽量都会自己做，虽然有时看起来会很麻烦，但是卫生又安全。收到普泽益生菌的酸奶发酵剂试用，比用酸奶的成本低多了，但是一样可以做出好的口感的酸奶来。而且省时省力，只需要简单的几个步骤，几个小时以后就可以有美味的酸奶喝了。

展开

主料3人份

酸奶250毫升

辅料

银耳20克

木瓜1/2个

苹果1个

梨1个

冰糖适量

展开全部辅料

步骤1

酸奶银耳水果羹的做法大全

准备材料

步骤2

酸奶银耳水果羹的做法图解

自制酸奶：酸奶桶洗净

步骤3

酸奶银耳水果羹的家常做法

锅里烧开水，将酸奶机桶以及用到的勺子等工具，开水里烫1分钟

步骤4

酸奶银耳水果羹的简单做法

控干水份，酸奶机桶里加入纯牛奶、白糖、普泽益生菌酸奶发酵剂拌匀

步骤5

酸奶银耳水果羹怎么吃

盖上盖，放入酸奶机里，通电，8-10个小时以后就可以了

步骤6

酸奶银耳水果羹怎么做

银耳用水泡开，撕成小块

步骤7

酸奶银耳水果羹怎么炒

锅里加入水，和银耳，煮到黏稠状

步骤8

酸奶银耳水果羹怎么煮

然后加入冰糖拌匀，晾凉

步骤9

酸奶银耳水果羹怎么炖

将木瓜、苹果、梨切小丁

步骤10

酸奶银耳水果羹怎么煸

做好的酸奶，稠稠的，看着都很好喝

步骤11

酸奶银耳水果羹怎样煸

再加入银耳

步骤12

酸奶银耳水果羹怎样做

加入酸奶，拌匀

成品图

烹饪技巧

滋润肠道，增进食欲
酸奶机桶和用具都要消毒一下

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