蒜泥茄子

by 紫韵千千 14502 收藏 75089 浏览
卡路里
碳水化合物
脂肪
蛋白质
卡路里
14.3%
蛋白质
2.4%
*tips: 中国居民每日推荐摄入营养所得占比数据
香辣味
<15分钟
较低热量
初级入门

家里的茄子很多有点吃不过来了,蒸、焖、炒、拌、烧,换着花样吃,用蒜泥拌上茄子条,放冰箱里冷藏一下,吃起来既冰爽又清凉。

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主料2人份
辅料
5瓣
香菜1根
白芝麻1汤匙
红椒1/4个
青椒1/4个
植物油2汤匙
料酒1小
香油1勺
1小勺
鸡精1茶匙
展开全部辅料
步骤1 蒜泥茄子的做法大全

准备所需材料

步骤2 蒜泥茄子的做法图解

茄子洗净,从根部顺长切一刀成两半(不要切断)

步骤3 蒜泥茄子的家常做法

清水放盐,放茄子泡10分钟

步骤4 蒜泥茄子的简单做法

然后上锅,沸水蒸10分钟至熟,取出晾凉

步骤5 蒜泥茄子怎么吃

白芝麻放锅内炒香备用

步骤6 蒜泥茄子怎么做

青红椒洗净切成末,香菜也切成末

步骤7 蒜泥茄子怎么炒

大蒜去皮洗净,放入碗中加入少许料酒

步骤8 蒜泥茄子怎么煮

捣烂成泥

步骤9 蒜泥茄子怎么炖

将蒸好的茄子切成长条

步骤10 蒜泥茄子怎么煸

放入盘内

步骤11 蒜泥茄子怎样煸

加入蒜蓉、香菜末、盐、鸡精、白芝麻、香油

步骤12 蒜泥茄子怎样做

调拌均匀

步骤13 蒜泥茄子怎样炒

锅内放植物油烧热,下青、红椒略炒

步骤14 蒜泥茄子怎样煮

出锅倒在茄子上

步骤15 蒜泥茄子怎样炖

拌匀,再腌制5分钟即可

成品图
烹饪技巧

做好可以放冰箱冷藏,吃的时候再取出,冷藏过的茄子味道更佳

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