蒜泥茄子

by 一枝独秀1987 7077 收藏 56163 浏览
卡路里
碳水化合物
脂肪
蛋白质
卡路里
9.3%
蛋白质
1.9%
*tips: 中国居民每日推荐摄入营养所得占比数据
蒜香味
<5分钟
较低热量
新手尝试

炎炎的夏日里,来一盘蒜泥茄子,很适合开胃,下酒菜。 两个茄子,我自己就能吃掉,而且还能减肥呢!

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主料
辅料
花椒粒1汤匙
胡萝卜半个
青椒半个
花生油1勺
香葱5颗
3克
展开全部辅料
步骤1 蒜泥茄子的做法大全

食材:大蒜,青椒,胡萝卜,茄子,葱

步骤2 蒜泥茄子的做法图解

茄子洗净,切成等量的条

步骤3 蒜泥茄子的家常做法

胡萝卜和青椒切丝,香葱切碎,大蒜中放入盐捣成泥

步骤4 蒜泥茄子的简单做法

茄子放入锅中蒸透

步骤5 蒜泥茄子怎么吃

取出放凉

步骤6 蒜泥茄子怎么做

胡萝卜和青椒丝放入开水中辍水,捞出过凉水备用

步骤7 蒜泥茄子怎么炒

茄子放入大碗中,放上胡萝卜青椒丝,蒜泥

步骤8 蒜泥茄子怎么煮

锅中放油烧热,放入葱和花椒粒烧出味

步骤9 蒜泥茄子怎么炖

葱油淋在蒜泥上,拌匀即可

成品图
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