蒜泥生菜

by 尘暁 576 收藏 6993 浏览
卡路里
碳水化合物
脂肪
蛋白质
卡路里
18.2%
蛋白质
5.7%
*tips: 中国居民每日推荐摄入营养所得占比数据
蒜香味
<10分钟
较低热量
新手尝试

超级快速,快到差点来不及拍照。生菜一定要加点蒜泥,才够味!凉拌或者直接炒都可以!

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主料
辅料
1勺
玉米油20-30毫升
鸡精一点点
姜片2-3片
展开全部辅料
步骤1 蒜泥生菜的做法大全

生菜清洗干净,切段。蒜粒清洗干净,用刀背压一下。姜片清洗干净

步骤2 蒜泥生菜的做法图解

干净无水锅,开大火,倒入玉米油,烧热后放入姜片

步骤3 蒜泥生菜的家常做法

再下拍扁的蒜粒。翻炒爆香

步骤4 蒜泥生菜的简单做法

香味出来后,倒入生菜段。迅速翻炒

步骤5 蒜泥生菜怎么吃

炒到生菜变软略变色,加入盐调味。真的没有炒很久!

步骤6 蒜泥生菜怎么做

炒匀后,加入鸡精提鲜。炒匀。此时生菜几乎完全变软。关火

步骤7 蒜泥生菜怎么炒

装盘。开动!

成品图
烹饪技巧

炒的很快的一道下饭菜!不过生菜吃多易上火,适量即可!2、全程大火,无需加水!

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