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蒜蓉八带
by 贤弟有料
炒
家常味
<5分钟
新手尝试
蒜蓉八带
展开
蒜蓉八带营养建议
含糖量
8.26
克
高血糖
控制少吃
高血脂
建议多吃
高血压
建议多吃
减肥
建议多吃
儿童
控制少吃
蒜蓉八带的食材
2人份
章鱼
3只
蒜苔
100克
姜
适量
蒜
适量
八角
适量
干辣椒
适量
蚝油
5克
海鲜酱油
10克
盐
2克
展开
蒜蓉八带的做法
1
蒜薹切段
2
八带剪段
3
蒜薹开水断生
4
八带焯水捞出
5
锅内炒香姜蒜八角干辣椒
6
倒入蒜薹八带翻炒均匀
7
倒入调料调味翻炒均匀出锅
成品图
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