蒜蓉彩椒西兰花

by 香颜 367 收藏 14411 浏览 免费下载app查看更多菜谱
卡路里
碳水化合物
脂肪
蛋白质
卡路里
2.1%
蛋白质
3.5%
*tips: 中国居民每日推荐摄入营养所得占比数据
蒜香味
<10分钟
较低热量
新手尝试

带着蒜香的营养快手小炒。

展开
主料2人份
辅料
6瓣
半小勺
牛肉粉半小勺
展开全部辅料
步骤1 蒜蓉彩椒西兰花的做法大全

西兰花掰小朵,黄彩椒掰快,蒜捣碎,煮锅开水,滴点油,放入西兰花焯水半分钟捞出沥干水分

步骤2 蒜蓉彩椒西兰花的做法图解

炒锅放油,小火煸香蒜蓉,下彩椒西兰花快速翻炒半分钟,加入半勺盐,半勺牛肉粉炒匀即可

成品图
烹饪技巧

蒜还是捣碎的才够味

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