蒜蓉菜心

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卡路里
碳水化合物
脂肪
蛋白质
卡路里
1.4%
蛋白质
2.2%
*tips: 中国居民每日推荐摄入营养所得占比数据
其它工艺
其它口味
较低热量
新手尝试
主料
辅料
调和油适量
食盐适量
适量
展开全部辅料
步骤1 蒜蓉菜心的做法大全

先将菜心的头切掉一部分,择去不新鲜的叶子,洗3--4遍,最后一遍泡水5分钟

步骤2 蒜蓉菜心的做法图解

先烧开一锅水

步骤3 蒜蓉菜心的家常做法

放菜心进去烫熟,微微变软即可

步骤4 蒜蓉菜心的简单做法

捞起来冲凉水

步骤5 蒜蓉菜心怎么吃

大蒜切片

步骤6 蒜蓉菜心怎么做

炒锅热油,爆香蒜片

步骤7 蒜蓉菜心怎么炒

放菜心进去翻炒

步骤8 蒜蓉菜心怎么煮

放盐,鸡精,淋醋,起锅

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