蒜蓉炒生菜

by sourcehe 1862 收藏 26457 浏览
卡路里
碳水化合物
脂肪
蛋白质
卡路里
4.8%
蛋白质
2.5%
*tips: 中国居民每日推荐摄入营养所得占比数据
蒜香味
<5分钟
较低热量
中级掌勺

生菜的营养营养丰富,可以生吃,但是加一点蒜,稍微炒一炒,更健康美味,蒜香的快手菜,深受欢迎。

展开
主料3人份
辅料
花生油5毫升
鸡粉1克
2克
10克
展开全部辅料
步骤1 蒜蓉炒生菜的做法大全

准备好新鲜的生菜

步骤2 蒜蓉炒生菜的做法图解

生菜摘下,洗净,捞出沥干水

步骤3 蒜蓉炒生菜的家常做法

热锅,倒油,放蒜末爆香

步骤4 蒜蓉炒生菜的简单做法

加入生菜,鸡精爆炒;PS:生菜容易熟,快速翻炒即可

步骤5 蒜蓉炒生菜怎么吃

放盐炒均即可

成品图
烹饪技巧

生菜要一片一片叶子摘下洗净
蒜末爆香快速放生菜爆炒,防生菜变黄
生菜不宜烹饪时间过长,流失营养

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