蒜蓉炒西洋菜

by 草莓茶 461 收藏 3462 浏览 免费下载app查看更多菜谱
卡路里
碳水化合物
脂肪
蛋白质
卡路里
9.1%
蛋白质
4.8%
*tips: 中国居民每日推荐摄入营养所得占比数据
咸鲜味
<15分钟
较低热量
初级入门

西洋菜清热解毒,买到比较鲜嫩的,炒着特别好吃,今天在市场看到这个卖的很嫩,就买回来炒,就跟大蒜一起炒,都特别好吃。

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主料
辅料
10毫升
3克
生抽5毫升
鸡精3克
大蒜5克
展开全部辅料
步骤1 蒜蓉炒西洋菜的做法大全

西洋菜洗净沥干水分

步骤2 蒜蓉炒西洋菜的做法图解

大蒜切成蒜米

步骤3 蒜蓉炒西洋菜的家常做法

锅中热油爆香蒜米

步骤4 蒜蓉炒西洋菜的简单做法

把西洋菜放入锅中炒

步骤5 蒜蓉炒西洋菜怎么吃

西洋菜变软后加入适量盐

步骤6 蒜蓉炒西洋菜怎么做

加入少许鸡精

步骤7 蒜蓉炒西洋菜怎么炒

淋适量生抽即可出锅

成品图
烹饪技巧

西洋菜很容易熟,不需要炒太久,变色变软后就可以盛出来,加蒜蓉炒就很美味,不需要其他复杂的食材

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