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蒜蓉炒油麦菜

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油麦菜的营养价值高于生菜,而远远优于莴笋(ps:叶子有点像莴笋,其实不是不同的)。油麦菜清炒、蒜蓉炒或做汤都非常好吃。烹饪...

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主料 3人份

油麦菜500克

辅料

花生油5毫升、2克、10克、鸡精1克

蒜蓉炒油麦菜步骤1 蒜蓉炒油麦菜的做法大全

准备好新鲜的油麦菜;PS:选择嫩油麦菜

步骤2 蒜蓉炒油麦菜的做法图解

油麦菜摘叶,洗净

步骤3 蒜蓉炒油麦菜的家常做法

热锅,倒油,放蒜末爆香

步骤4 蒜蓉炒油麦菜的简单做法

热锅,倒油,放蒜末爆香

步骤5 蒜蓉炒油麦菜怎么吃

放盐炒均即可

蒜蓉炒油麦菜成品图
烹饪技巧

油麦菜要挑选嫩的
蒜末爆香快速放油麦菜爆炒,防油麦菜变黄
油麦菜不宜烹饪时间过长,流失营养

原创菜谱创建时间:2017-02-21 12:19:06
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