蒜蓉粉丝蒸扇贝

by 草莓茶 502 收藏 46205 浏览
卡路里
碳水化合物
脂肪
蛋白质
卡路里
28.1%
蛋白质
13.1%
*tips: 中国居民每日推荐摄入营养所得占比数据
咸鲜味
<15分钟
较低热量
初级入门

扇贝好吃又营养,高蛋白低脂肪非常适合女性吃,加入粉丝更加下饭。

展开
主料
辅料
生抽20毫升
蚝油10毫升
3克
展开全部辅料
步骤1 蒜蓉粉丝蒸扇贝的做法大全

粉丝用温水泡发至软

步骤2 蒜蓉粉丝蒸扇贝的做法图解

扇贝肉清洗干净,放入碗中

步骤3 蒜蓉粉丝蒸扇贝的家常做法

扇贝中加入适量料酒,姜片生抽腌制一下

步骤4 蒜蓉粉丝蒸扇贝的简单做法

粉丝沥干水分,加入少许食用油和生抽搅拌一下

步骤5 蒜蓉粉丝蒸扇贝怎么吃

大蒜打成蒜蓉后,加入食用油和生抽,蚝油搅拌

步骤6 蒜蓉粉丝蒸扇贝怎么做

扇贝壳清洗干净,摆入盘子中

步骤7 蒜蓉粉丝蒸扇贝怎么炒

把粉丝放入扇贝壳上边

步骤8 蒜蓉粉丝蒸扇贝怎么煮

粉丝上面在摆上扇贝肉和蒜蓉

步骤9 蒜蓉粉丝蒸扇贝怎么炖

放入蒸锅中,蒸八分钟即可

成品图
烹饪技巧

粉丝泡软后就捞出来,不要泡的太久,扇贝和粉丝都容易熟,不要蒸太久

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