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蒜蓉荷兰豆

by 悠哈厨房 1318 收藏 41717 浏览
卡路里
碳水化合物
脂肪
蛋白质
卡路里
3.9%
蛋白质
3.7%
蒜香味
<5分钟
较低热量
新手尝试

荷兰豆也有称作甜豆,炒熟的荷兰豆颜色扔能保持翠绿,大多被用来作为配菜,价格自然比普通的菜要高出很多,清炒或蒜炒作为餐桌上颜色鲜艳的素菜,非常不错。

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主料2人份
辅料
2瓣
10毫升
适量
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步骤1 蒜蓉荷兰豆的做法大全

荷兰豆洗净,摘掉头尾和丝络,洗净

步骤2 蒜蓉荷兰豆的做法图解

蒜切成碎末

步骤3 蒜蓉荷兰豆的家常做法

炒锅放油,放入蒜末炒出香味

步骤4 蒜蓉荷兰豆的简单做法

放入荷兰豆煸炒

步骤5 蒜蓉荷兰豆怎么吃

煸炒至全部变色断生,放盐调味,炒匀后盛出即可;勿放水

成品图
烹饪技巧

嫩的荷兰豆非常好熟,一定不用放水,放水口感会打折

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