< 美食杰 菜谱分类 >

蒜蓉荷兰豆

by 玉池桃红 617 收藏 19236 浏览
卡路里
碳水化合物
脂肪
蛋白质
卡路里
3.9%
蛋白质
3.7%
蒜香味
<10分钟
较低热量
初级入门

热热闹闹的春节即将过去了,今天我们都正常上班了。但春节的后遗症一直跟随着俺,上班注意力也不集中,好像还没有从过节的气氛中缓解过来,很留恋过节的热闹和懒散这几天,重点是清肠减脂了,在我家素菜特别受欢迎,今天做了蒜蓉荷兰豆,绿油油的,一看就有食欲,吃起来也非常的爽口脆嫩,春节后吃这样,真是下饭爽口哦,不一会儿,整盘就被消灭完了。

展开
主料2人份
辅料
食盐1/2茶匙
2瓣
植物油1汤匙
展开全部辅料
步骤1

将荷兰豆在开水中焯水,变色后捞出,放冷水中冲洗

步骤2 蒜蓉荷兰豆的做法大全

锅中加少许植物油,放入蒜末煸炒出香味

步骤3

倒入荷兰豆继续翻炒

步骤4 蒜蓉荷兰豆的做法图解

最后加盐和蒜蓉,翻炒均匀即可出锅

成品图
烹饪技巧

蒜蓉分两次放,爆香锅一次,最后出锅前再放一次,蒜香味道很浓哦

猜你喜欢

蒜蓉荷兰豆的做法

更多 >
猜你喜欢

精选菜谱

相关推荐

更多 >