蒜蓉红菜苔

by 甜盐蜜语 222 收藏 2693 浏览
卡路里
碳水化合物
脂肪
蛋白质
卡路里
11.8%
蛋白质
1.6%
*tips: 中国居民每日推荐摄入营养所得占比数据
家常味
<15分钟
较低热量
新手尝试

紫菜苔是低脂肪蔬菜,富含膳食纤维,多食用可以降低血脂,降低胆固醇。紫菜苔也有活血化瘀的功效。

展开
主料3人份
辅料
食用油25克
食盐2克
鸡精3克
蒜泥25克
展开全部辅料
步骤1 蒜蓉红菜苔的做法大全

红菜苔一把

步骤2 蒜蓉红菜苔的做法图解

菜梗和菜叶分开,再把菜梗的老皮削掉,后摘段

步骤3 蒜蓉红菜苔的家常做法

蒜头剁蓉备用

步骤4 蒜蓉红菜苔的简单做法

炒锅下油,烧热加入蒜蓉爆香

步骤5 蒜蓉红菜苔怎么吃

倒入菜段翻炒至菜段熟透

步骤6 蒜蓉红菜苔怎么做

最后加盐、鸡精炒匀即可

成品图
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