蒜蓉红菜苔

by 度姐厨房 336 收藏 890 浏览
卡路里
碳水化合物
脂肪
蛋白质
卡路里
5.1%
蛋白质
2.1%
*tips: 中国居民每日推荐摄入营养所得占比数据
家常味
<5分钟
较低热量
新手尝试

红菜苔是湖北地方菜,历史上是湖北当地向皇上进贡的土特产,可见其营养价值。红菜苔色泽碧中带紫,十分艳丽,口感脆嫩。

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主料3人份
辅料
豆油2汤匙
4克
鸡精少许3克
展开全部辅料
步骤1 蒜蓉红菜苔的做法大全

准备食材:红菜苔、蒜瓣

步骤2 蒜蓉红菜苔的做法图解

将红菜苔用剪子剪去根部,摘取老黄叶洗净控水

步骤3 蒜蓉红菜苔的家常做法

将红菜苔用刀切几段、葱切末

步骤4 蒜蓉红菜苔的简单做法

锅中倒入豆油烧至七成热,加入蒜末爆香

步骤5 蒜蓉红菜苔怎么吃

爆香蒜末后加入红菜苔翻炒

步骤6 蒜蓉红菜苔怎么做

大火翻炒几下加入适量食盐

步骤7 蒜蓉红菜苔怎么炒

炒至红菜苔变软关火,加入少许鸡精调味

成品图
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