蒜蓉红薯叶

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卡路里
碳水化合物
脂肪
蛋白质
卡路里
9.2%
蛋白质
1.7%
*tips: 中国居民每日推荐摄入营养所得占比数据
家常味
<10分钟
较低热量
新手尝试

夏天一到,我们南方。餐桌上,就会多那么一道蒜炒红薯叶的时蔬。红薯叶有提高免疫力、止血、降糖、解毒、防治夜盲症等保健功能

展开
主料2人份
辅料
适量
巴马火麻油1勺
1小勺
生抽1小勺
展开全部辅料
步骤1 蒜蓉红薯叶的做法大全

姜红薯叶摘好,洗干净

步骤2 蒜蓉红薯叶的做法图解

起锅,倒入亦舒堂火麻油

步骤3 蒜蓉红薯叶的家常做法

油热后,将切好的蒜米倒入,爆香

步骤4 蒜蓉红薯叶的简单做法

蒜米爆香后,开大火,姜洗干净的红薯叶倒入翻炒

步骤5 蒜蓉红薯叶怎么吃

大火翻炒至红薯叶软熟后,加入盐、生抽调味即可出锅啦

成品图
烹饪技巧

小窍门:
红薯叶一定要放蒜米、大火翻炒才能更香
用红薯叶+火麻油一茶匙这样的炒法可以起到美容瘦身、抗衰老的的效果哦,火麻油产自世界长寿之乡广西巴马,在当地有长寿油之称

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