蒜蓉空心菜

by 逍遥蓝夜 474 收藏 6164 浏览
卡路里
碳水化合物
脂肪
蛋白质
卡路里
10.2%
蛋白质
3.4%
*tips: 中国居民每日推荐摄入营养所得占比数据
家常味
<5分钟
较低热量
初级入门

家常快手菜,绿叶菜营养丰富,富含纤维素,要多吃哦

展开
主料1人份
辅料
食盐少许
生抽10毫升
食用油20毫升
展开全部辅料
步骤1 蒜蓉空心菜的做法大全

空心菜提前盐水浸泡洗净

步骤2 蒜蓉空心菜的做法图解

蒜切末,空心菜掐断,分离出靠近根部的菜梗

步骤3 蒜蓉空心菜的家常做法

热油锅爆香蒜末

步骤4 蒜蓉空心菜的简单做法

先下入菜梗煸炒片刻

步骤5 蒜蓉空心菜怎么吃

下入菜叶,盐和生抽翻炒均匀,炒至菜叶全软了即可出锅

成品图
烹饪技巧

盐要少放,菜量不多,生抽有盐味。梗和叶分开下锅

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