蒜蓉空心菜

by 夏有乔木雅望天堂2000 4 收藏 6221 浏览
卡路里
碳水化合物
脂肪
蛋白质
卡路里
2.7%
蛋白质
3.8%
*tips: 中国居民每日推荐摄入营养所得占比数据
咸鲜味
<15分钟
较低热量
初级入门

空心菜:含有胡萝卜素和维生素C,降低胆固醇,增强抵抗力。

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主料
辅料
两瓣
展开全部辅料
步骤1 蒜蓉空心菜的做法大全

空心菜清洗干净

步骤2 蒜蓉空心菜的做法图解

用刀切段备用

步骤3 蒜蓉空心菜的家常做法

锅烧热,放入食用油

步骤4 蒜蓉空心菜的简单做法

爆香蒜末

步骤5 蒜蓉空心菜怎么吃

加入空心菜

步骤6 蒜蓉空心菜怎么做

翻炒均匀

步骤7 蒜蓉空心菜怎么炒

加入盐

步骤8 蒜蓉空心菜怎么煮

鸡精

步骤9 蒜蓉空心菜怎么炖

翻炒均匀

步骤10 蒜蓉空心菜怎么煸

做好的蒜蓉空心菜

烹饪技巧

空心菜快速翻炒,加入盐和鸡精即可,不易炒时间太长了

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