蒜蓉空心菜

by 菊娜JUJU 25 收藏 33493 浏览
卡路里
碳水化合物
脂肪
蛋白质
卡路里
12%
蛋白质
3.5%
*tips: 中国居民每日推荐摄入营养所得占比数据
家常味
<10分钟
较低热量
新手尝试

空心菜是我最喜欢的蔬菜之一,虽然过了最佳吃它的季节,但见到市场在售的空心菜,怎么能不买一些回去呢~~剁点蒜蓉,用热油锅一炒,放少少的盐,美味快手的小菜就出锅了,真是一年四季都吃不腻的蔬菜~~

展开
主料2人份
辅料
食盐1/2茶匙
10克
花生油20克
展开全部辅料
步骤1 蒜蓉空心菜的做法大全

材料准备好;空心菜洗干净,摘取老根,然后将叶子和根分开摘段

步骤2 蒜蓉空心菜的做法图解

蒜切末,辣椒切丁;锅里烧热油,放一部分蒜蓉、辣椒爆香

步骤3 蒜蓉空心菜的家常做法

放空心菜根略炒几秒,随后放叶子,大火快速拌炒

步骤4 蒜蓉空心菜的简单做法

炒到空心菜焉软后在放入剩下的蒜蓉,调入盐即可出锅

成品图
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