苦麦菜,也叫苦菜,苦叶苗、败酱草、苦麻菜、黄鼠草、小苦苣、活血草、陷血丹、小苦荬、苦丁菜等,一年之中只有在开春3-4月才能吃到,过了4月,口感就老了,所以,趁着它最嫩的时候,价钱也很便宜,2元一斤,一把能炒一大盘,赶紧买点来尝尝。虽然它叫苦麦菜,可是它却没有半点苦味,清清爽爽,碧绿脆嫩,搁一点蒜米随意炒一炒,都很好吃。春季,常吃苦麦菜有消炎解毒、除暑清热、对于青少年青春痘有特殊功效。
苦麦菜的老祖宗是野菜,经过人工种植,苦味全没了,备好蒜瓣、干辣椒
辣椒洗净切成段,蒜瓣去皮切片
苦麦菜的梗上容易粘泥沙,要清洗彻底,洗净后浸泡片刻,捞起前用手掐断,沥干水
热锅倒油,下蒜和辣椒煸出香味
倒入苦麦菜,大火快速翻炒几下,调入盐、拌匀即可,简单快手,2分钟就可出锅
食尚小贴士:
苦麦菜尽量不用刀切,直接用手掐断即可清炒,口感更好哦