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蒜蓉辣炒空心菜

by 肥小菇 4304 收藏 58205 浏览
卡路里
碳水化合物
脂肪
蛋白质
卡路里
3.5%
蛋白质
3.8%
*tips: 中国居民每日推荐摄入营养所得占比数据
微波
蒜香味
<5分钟
较低热量
初级入门

空心菜是夏季很常见的一种蔬菜,而它和蒜蓉辣椒干的搭配,绝对是无比的美味。空心菜梗爽脆可口,配上少许空心菜嫩叶,再加上蒜蓉的香气,别有一番风味。而微波炉做出来的空心菜,一点也不比炒出来的差,无油烟,方便又好吃。

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主料3人份
辅料
辣椒干3个
大蒜头3瓣
菌菇酱1勺
1小勺
食用油3毫升
展开全部辅料
步骤1 蒜蓉辣炒空心菜的做法大全

空心菜择洗干净,选取嫩叶和菜梗部分,洗净后沥水备用

步骤2 蒜蓉辣炒空心菜的做法图解

玻璃器皿中加油适量,放入干辣椒3个,大蒜头切成蒜末放入,再加上一勺菌菇酱(或虾酱、香辣酱都可)

步骤3 蒜蓉辣炒空心菜的家常做法

加入沥干水的空心菜

步骤4 蒜蓉辣炒空心菜的简单做法

加上一勺盐,拌匀

步骤5 蒜蓉辣炒空心菜怎么吃

入微波炉,100%火力,3分钟

步骤6 蒜蓉辣炒空心菜怎么做

取出后再拌一拌,完工

成品图

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