蒜蓉辣酱炒蟟蛁

by hlybb 319 收藏 1421 浏览
卡路里
碳水化合物
脂肪
蛋白质
卡路里
1%
蛋白质
8.2%
*tips: 中国居民每日推荐摄入营养所得占比数据
香辣味
<10分钟
较低热量
新手尝试

蟟蛁学名小刀蛏,是壳质比较薄脆的一种贝壳类,用来炒或者腌制都是非常好吃。

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步骤1 蒜蓉辣酱炒蟟蛁的做法大全

蒜蓉辣酱加蒜蓉热油爆香

步骤2 蒜蓉辣酱炒蟟蛁的做法图解

蟟蛁泡水洗净,滤干,倒入锅里大火翻炒

步骤3 蒜蓉辣酱炒蟟蛁的家常做法

加入适量酱油炒均匀

步骤4 蒜蓉辣酱炒蟟蛁的简单做法

起锅

成品图
烹饪技巧

炒的时候大火翻炒,不能炒久,不然肉会缩,也会掉壳

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