蒜蓉马兰头

by 麦子老妈 512 收藏 26289 浏览
卡路里
碳水化合物
脂肪
蛋白质
卡路里
7.9%
蛋白质
3.9%
*tips: 中国居民每日推荐摄入营养所得占比数据
蒜香味
<10分钟
较低热量
新手尝试

这个时节的时令蔬菜-马兰头,一般用来拌香干,我买了一斤,一半用来拌一半用来炒!

展开
主料2人份
辅料
色拉油2汤匙
1/2茶匙
鸡精1/2茶匙
展开全部辅料
步骤1 蒜蓉马兰头的做法大全

买回马兰头

步骤2 蒜蓉马兰头的做法图解

清洗挑选干净

步骤3 蒜蓉马兰头的家常做法

蒜头用刀切碎

步骤4 蒜蓉马兰头的简单做法

起油锅放入蒜蓉炒香,但不要等它变黄色

步骤5 蒜蓉马兰头怎么吃

放入马兰头翻炒均匀

步骤6 蒜蓉马兰头怎么做

加点盐调味

步骤7 蒜蓉马兰头怎么炒

加点水煮开

步骤8 蒜蓉马兰头怎么煮

起锅前加点味精拌匀即可

成品图
烹饪技巧

  蒜蓉我是切的,没有用工具压,感觉压出来的太细了,油爆的时候容易变黄!

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