蒜蓉秋葵

by 完美的——伊女人 348 收藏 4721 浏览 免费下载app查看更多菜谱
卡路里
碳水化合物
脂肪
蛋白质
卡路里
1%
蛋白质
2.3%
*tips: 中国居民每日推荐摄入营养所得占比数据
蒜香味
<5分钟
较低热量
初中水平

朋友送了一些秋葵,上网查了一下,下面是它的功效:秋葵对男性有着较强的增强功能,保护男性各器官的发育、恢复。对糖尿病患者有一定疗效。秋葵还具有缓解疲劳,增强机体免疫力的功效。秋葵中富含的锌和硒等微量元素,对增强人体防癌抗癌能力很有帮助。主要有利咽;通淋;下乳;调经等功效。可治疗咽喉肿痛;小便淋涩;预防糖尿病;预防癌症;保护胃黏膜。主要有利咽;通淋;下乳;调经等功效。可治疗咽喉肿痛;小便淋涩;预防糖尿病;保护胃黏膜。 秋葵总结一下:想咋做就咋做,关键做好吃了就行!

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主料2人份
辅料
4瓣
红尖椒2个
海天酱油半汤勺
姜片1个
1食勺
展开全部辅料
步骤1 蒜蓉秋葵的做法大全

秋葵,朋友送的,选了15个。数量没有规定,够一盘就可以

步骤2 蒜蓉秋葵的做法图解

大勺加水,烧开,把秋葵烫一下,时间2分钟左右,烫的时候用筷子把秋葵翻身,烫均匀。烫的时候忘记拍照,剩一个才想起来。烫变色就可以,秋葵很嫩的,不要烫时间长

步骤3 蒜蓉秋葵的家常做法

烫好的秋葵用凉水冲洗干净,秋葵上有毛毛刺,建议用刷子刷干净

步骤4 蒜蓉秋葵的简单做法

去蒂

步骤5 蒜蓉秋葵怎么吃

把秋葵切开装盘

步骤6 蒜蓉秋葵怎么做

4瓣蒜切碎,一片姜切碎,姜是提味的,喜欢吃的就多放。1食勺盐。装碗里,大勺加1汤勺食用油加热,直接倒蒜蓉上,把蒜蓉拌均匀,加半汤勺海天酱油,拌均匀

步骤7 蒜蓉秋葵怎么炒

把尖椒切小段,撒秋葵上,把拌好的蒜蓉倒秋葵上

成品图
烹饪技巧

把秋葵烫2分钟左右,烫的时候记得把秋葵要翻身,烫均匀
蒜和姜切碎,油是为了把蒜烫香,油适量
把蒜容拌好在加酱油,这样不会烫伤自己
觉得麻烦,直接捣蒜加海天酱油沾着吃也可以

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