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蒜蓉肉末烤茄子

by 刘老师爱美食 424 收藏 2933 浏览
卡路里
碳水化合物
脂肪
蛋白质
卡路里
22.2%
蛋白质
3.8%
*tips: 中国居民每日推荐摄入营养所得占比数据
咸鲜味
<15分钟
较低热量
初级入门

自家烤的茄子,健康又美味!

展开
主料3人份
辅料
蒜蓉3大勺
剁椒1大勺
甜面酱2大勺
葱花儿适量
展开全部辅料
步骤1 蒜蓉肉末烤茄子的做法大全

茄子洗净

步骤2 蒜蓉肉末烤茄子的做法图解

五花肉洗净去皮剁成肉干

步骤3 蒜蓉肉末烤茄子的家常做法

煸炒肉末,加甜面酱调味

步骤4 蒜蓉肉末烤茄子的简单做法

盛出肉末

步骤5 蒜蓉肉末烤茄子怎么吃

茄子对开,用刀划开茄肉,注意不要划破皮;抹上少许盐和油(可以用刚才煸炒的五花肉末的油)

步骤6 蒜蓉肉末烤茄子怎么做

入烤箱200度烤20分钟,用筷子戳一下,看有没有烤透

步骤7 蒜蓉肉末烤茄子怎么炒

大蒜剁成末,最好多一些才好吃

步骤8 蒜蓉肉末烤茄子怎么煮

把大蒜末均匀涂抹在茄子上

步骤9 蒜蓉肉末烤茄子怎么炖

把肉末均匀摊在茄子上,喜欢辣椒的可以放剁椒

步骤10 蒜蓉肉末烤茄子怎么煸

再入烤箱烤五分钟,出炉后趁热撒上葱花,

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