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蒜蓉西兰花的做法

蒜蓉西兰花

by 美食小编

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蒜蓉西兰花营养建议

蒜蓉西兰花的食材2人份

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蒜蓉西兰花的做法

1 蒜蓉西兰花菜谱图解

清水煮沸，倒入西兰花，焯水30秒捞出

2 蒜蓉西兰花菜谱图解

倒入食用油，放蒜末，大火爆香

3 蒜蓉西兰花菜谱图解

倒入西兰花，翻炒均匀

4 蒜蓉西兰花菜谱图解

加蚝油和盐，翻炒均匀

5 蒜蓉西兰花菜谱图解

倒入适量辣椒，翻炒均匀

成品图

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