蒜蓉西兰花

by 努努系努努 481 收藏 6029 浏览 免费下载app查看更多菜谱
卡路里
碳水化合物
脂肪
蛋白质
卡路里
3%
蛋白质
4.4%
*tips: 中国居民每日推荐摄入营养所得占比数据
家常味
<30分钟
较低热量
初级入门

一道清脆美味的素炒西兰花,和蒜蓉搭配,让一口吃掉的西兰花有了更丰富的层次,蒜香真的是不会出错的选择。

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主料
辅料
少许
少许
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步骤1 蒜蓉西兰花的做法大全

西兰花开水焯烫

步骤2 蒜蓉西兰花的做法图解

变色捞出

步骤3 蒜蓉西兰花的家常做法

捞出过凉水保持爽脆口感

步骤4 蒜蓉西兰花的简单做法

大蒜切碎

步骤5 蒜蓉西兰花怎么吃

锅里热油炒香蒜末

步骤6 蒜蓉西兰花怎么做

放入西兰花翻炒

步骤7 蒜蓉西兰花怎么炒

少许盐调味,翻炒起锅

成品图
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