酸爽有滋味,这样一锅补钙又滋补~番茄豆腐鱼锅

by 红豆厨坊 2 收藏 5228 浏览
卡路里
碳水化合物
脂肪
蛋白质
卡路里
53%
蛋白质
15.8%
*tips: 中国居民每日推荐摄入营养所得占比数据
茄汁味
<60分钟
较低热量
初中水平

冬季最爱这样暖暖的锅子,加入番茄和呷哺呷哺番茄色火锅底料烧至的豆腐鱼锅,酸爽有滋味,连汤汁都能喝掉,味道一级棒!

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主料
辅料
葱姜适量
香菜1颗
大蒜1头
料酒1勺
胡椒粉1勺
白糖1勺
啤酒200毫升
适量
鸡精适量
蒜苗1根
展开全部辅料
步骤1 酸爽有滋味,这样一锅补钙又滋补~番茄豆腐鱼锅的做法大全

准备好葱姜蒜,豆腐番茄

步骤2 酸爽有滋味,这样一锅补钙又滋补~番茄豆腐鱼锅的做法图解

小黄鱼洗净粘裹鸡蛋液煎至两面金黄备用

步骤3 酸爽有滋味,这样一锅补钙又滋补~番茄豆腐鱼锅的家常做法

干锅爆香葱姜蒜,加半个番茄翻炒

步骤4 酸爽有滋味,这样一锅补钙又滋补~番茄豆腐鱼锅的简单做法

加入适量呷哺呷哺麻辣火锅底料提味

步骤5 酸爽有滋味,这样一锅补钙又滋补~番茄豆腐鱼锅怎么吃

加入半袋呷哺呷哺番茄火锅底料翻炒

步骤6 酸爽有滋味,这样一锅补钙又滋补~番茄豆腐鱼锅怎么做

加1勺糖

步骤7 酸爽有滋味,这样一锅补钙又滋补~番茄豆腐鱼锅怎么炒

加入200克啤酒喝和适量开水

步骤8 酸爽有滋味,这样一锅补钙又滋补~番茄豆腐鱼锅怎么煮

加盖烧至5-8分钟出香味

步骤9 酸爽有滋味,这样一锅补钙又滋补~番茄豆腐鱼锅怎么炖

然后放入小黄鱼,豆腐,加盐,鸡精继续炖烧5-8分钟

步骤10 酸爽有滋味,这样一锅补钙又滋补~番茄豆腐鱼锅怎么煸

再放入半个番茄

步骤11 酸爽有滋味,这样一锅补钙又滋补~番茄豆腐鱼锅怎样煸

继续炖烧蒜5分钟

步骤12 酸爽有滋味,这样一锅补钙又滋补~番茄豆腐鱼锅怎样做

最后撒蒜苗花关火

步骤13 酸爽有滋味,这样一锅补钙又滋补~番茄豆腐鱼锅怎样炒

呷哺呷哺鸳鸯火锅底料有这一盒就够了

成品图
烹饪技巧

小黄鱼加入蛋液煎至两面金黄再烹饪,味道更好,而且基本没刺,很鲜美
把呷哺呷哺火锅底料加入后先烧至片刻入味出香,在放入小黄鱼豆腐,稍微炖煮片刻即可
火锅底料用不完的密封条封口,可放入冰箱冷藏保存

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