酸酸甜甜不倒牙的酸梅汤

by 朝暖 4 收藏 24932 浏览
卡路里
碳水化合物
脂肪
蛋白质
卡路里
8.4%
蛋白质
1.7%
*tips: 中国居民每日推荐摄入营养所得占比数据
家常味
<60分钟
较低热量
新手尝试

一杯酸梅汤让我们这个夏天清清爽爽不油腻。 孩子上学带一瓶,老公下班来一杯,让孩子远离碳酸饮料,小孩子都很喜欢碳酸饮料,而我们都知道,碳酸饮料对身体并不好,一杯酸梅汤,用看得见的食材煮出的放心饮料,让宝宝远离添加剂。 酸梅汤可不只有一种吃法哟,放凉后倒入冰棒模型中,孩子放学回来来一根,比外面批的冰更实惠又更卫生。 而且近几年来大家越来越关怀身体,很多MM夏天也不爱喝冷饮,但是夏天也喝热水,有时还是非常难耐的,而酸梅汤这时就是很好的选择了,酸酸甜甜的,即使是热饮也依旧酸爽可口。

展开
主料5人份
辅料
桂花少许
薄荷叶少许
展开全部辅料
步骤1 酸酸甜甜不倒牙的酸梅汤的做法大全

准备好食材,或者直接到相思莲来买个材料包哈哈~

步骤2 酸酸甜甜不倒牙的酸梅汤的做法图解

将除桂花外的所有食材用清水稍微清洗一下,再加清水浸泡1小时;

步骤3 酸酸甜甜不倒牙的酸梅汤的家常做法
步骤4 酸酸甜甜不倒牙的酸梅汤的简单做法

将浸泡好的食材捞出装入无纺布袋内,和浸泡的水一起放入锅中

步骤5 酸酸甜甜不倒牙的酸梅汤怎么吃
步骤6 酸酸甜甜不倒牙的酸梅汤怎么做

再向锅中放入2L(较浓)~3L(较淡)的清水(大概是4~6瓶矿泉水);

步骤7 酸酸甜甜不倒牙的酸梅汤怎么炒

用大火烧开,然后转小火熬制30分钟(电饭煲40分钟),出锅前放入150克黄冰糖,适量的蜂蜜和桂花,搅拌均匀后即可饮用;冷却后放入冰箱冰镇风味更佳

成品图
烹饪技巧

酸梅汤虽好也不可贪杯哦
不宜空腹饮用哦,孕妇和哺乳期妇女慎食,胃酸过多者少喝
不要用铁锅或者高压锅炖煮酸梅汤
这个材料量可供全家(3~5人)用1次,若人数较少,可以分次使用,水量也可以相应减少

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