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酸汤马鲛鱼粳的做法

酸汤马鲛鱼粳

by 优妈美食

这道菜,我几乎没放什么油,适合喜欢吃清淡的人,也适合减肥的人,可以拿来做开胃的饭前汤,也可以拿来做主食,我家的小朋友非常的喜欢呢。

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酸汤马鲛鱼粳营养建议

酸汤马鲛鱼粳的食材2人份

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酸汤马鲛鱼粳的做法

1 酸汤马鲛鱼粳菜谱图解

马鲛鱼粳提前拿出解冻,我买的是现成的马鲛鱼粳,也可以买新鲜的马鲛鱼,自己制作;西红柿洗净,娃娃菜只需几片增加点甜味跟颜色,没有也无妨

2 酸汤马鲛鱼粳菜谱图解

西红柿切小瓣

3 酸汤马鲛鱼粳菜谱图解

炒锅里加水烧开之后放入马鲛鱼粳,加盐

4 酸汤马鲛鱼粳菜谱图解

再次烧开以后加入西红柿盖上锅盖大火煮

5 酸汤马鲛鱼粳菜谱图解

娃娃菜切成条备用

6 酸汤马鲛鱼粳菜谱图解

西红柿煮烂以后加入娃娃菜

7 酸汤马鲛鱼粳菜谱图解

最后娃娃菜也煮软就可以出锅了,其实整个过程也没用几分钟就完成了,因为我用的西红柿成熟度较高,还有马鲛鱼粳提示煮3到5分钟,一共控制在5分钟内吧

成品图

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