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酸甜金针黑木耳

by 杰米田园　438 收藏　7517 浏览

卡路里

碳水化合物

脂肪

蛋白质

钙

铁

卡路里

15.5%

蛋白质

2.6%

*tips: 中国居民每日推荐摄入营养所得占比数据

拌

酸甜味

<10分钟

较低热量

初级入门

金针菇可以抑制血糖升高，降低胆固醇，有效防治心脑血管疾病。黑木耳含有特殊的胶质，可以清肠排毒，有着血管清道夫的美誉。两种食材组合，凉拌成酸甜口味，菜品非常保健。

展开

主料3人份

金针菇250克

辅料

芝麻油 8毫升

盐 2克

白糖6克

白醋10毫升

胡萝卜8克

展开全部辅料

步骤1

酸甜金针黑木耳的做法大全

金针菇洗干净用冷水浸泡10分钟

步骤2

酸甜金针黑木耳的做法图解

黑木耳提前泡发好，胡萝卜洗干净

步骤3

酸甜金针黑木耳的家常做法

黑木耳、胡萝卜切成丝

步骤4

酸甜金针黑木耳的简单做法

胡萝卜入锅焯水后捞出沥干水

步骤5

酸甜金针黑木耳怎么吃

黑木耳入锅焯水后捞出沥干水

步骤6

酸甜金针黑木耳怎么做

金针菇入锅焯水后捞出沥干水

步骤7

酸甜金针黑木耳怎么炒

食材放在容器中加盐、味精搅拌

步骤8

酸甜金针黑木耳怎么煮

加白糖搅拌

步骤9

酸甜金针黑木耳怎么炖

加白醋搅拌，搅拌均匀即可享用

成品图

烹饪技巧

调味品依据个人口味添加

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黑木耳好吃

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