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蒜香板栗南瓜的做法

蒜香板栗南瓜

by 浅夏.

板栗南瓜是南瓜的一个新品种,里面含有丰富的维生素、无机盐、矿物质等营养物质,经常食用的话能起到补血益气的作用,能防止骨质疏松和高血压的产生,同时还能起到健脾和胃、抵抗衰老等功效。

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蒜香板栗南瓜营养建议

蒜香板栗南瓜的食材2人份

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蒜香板栗南瓜的做法

1 蒜香板栗南瓜菜谱图解

食材准备好:板栗南瓜,蒜头,葱

2 蒜香板栗南瓜菜谱图解

南瓜去皮洗净切块,蒜葱切好备用

3 蒜香板栗南瓜菜谱图解

锅中倒油加热

4 蒜香板栗南瓜菜谱图解

蒜蓉下锅煸香

5 蒜香板栗南瓜菜谱图解

配料煸香后南瓜下锅翻炒

6 蒜香板栗南瓜菜谱图解

加1碗的水焖煮一会儿

7 蒜香板栗南瓜菜谱图解

加适量的盐

8 蒜香板栗南瓜菜谱图解

少许的调味汁

9 蒜香板栗南瓜菜谱图解

待差不多熟时,撒些葱花

10 蒜香板栗南瓜菜谱图解

最后焖炒至收汁即可

成品图

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板栗南瓜的做法热门榜全部做法榜单