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蒜香炒南瓜花

by 丹霞4462 473 收藏 4699 浏览
卡路里
碳水化合物
脂肪
蛋白质
卡路里
14%
蛋白质
1.8%
*tips: 中国居民每日推荐摄入营养所得占比数据
蒜香味
<10分钟
较低热量
初级入门

相信大家在生活中都吃过南瓜,那么你见到过南瓜花吗?知道到南瓜花也可以食用吗?如果大家从来没有吃过南瓜花,南瓜花是一种全身都能食用的物质,它的花柄、花托以及花冠都是可以供人类食用的部分,在南瓜花中含有大量的蛋白观和氨基酸成分,另外脂肪与糖类和生物酶的含量也很多,人们食用之后能补充身体所需要的多种营养成份,起到健康养生的作用。

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主料5人份
辅料
3勺
蚝油1勺
1勺
鸡粉少许
展开全部辅料
步骤1 蒜香炒南瓜花的做法大全

把南瓜花去老的,花蕾去掉洗干净

步骤2 蒜香炒南瓜花的做法图解

热锅放入蒜爆香

步骤3 蒜香炒南瓜花的家常做法

放入南瓜花和适量的盐翻炒

步骤4 蒜香炒南瓜花的简单做法

炒熟后放入少许蚝油和鸡粉即可

步骤5 蒜香炒南瓜花怎么吃

已经做好的蒜香南瓜花

成品图
烹饪技巧

炒南瓜花的时候不要放水,应为炒一下后就有水了

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