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蒜香蚝油生菜

by 火镀红叶 9057 收藏 62211 浏览
卡路里
碳水化合物
脂肪
蛋白质
卡路里
9.2%
蛋白质
5.3%
家常味
<5分钟
较低热量

我喜爱素食,与觉悟无关,作为一个爱吃的人,见到美食,想爱又不能爱的那种感觉好难受呀;所以平常的饮食就得非常注意平衡两字了,这顿鱼肉吃多了下顿就主攻素食(有时候干脆不吃);为了让吃素食吃起来不素,我会在调味上增重点,配料多样点,从而使素食清而不淡,也能令人吃的停不下来。。。 生菜有镇痛催眠、降低胆固醇、辅助治疗神经衰弱等功效,其中维生素C与纤维较多,有消除多余脂肪的作用;蒜香蚝油生菜是广东人的家常炒菜方法,只是用了简单的蚝油与蒜头等几种小配料就已是非常好吃,儿子就是这个菜的“拥趸”。

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主料2人份
辅料
蚝油2匙
鸡粉少许
海鲜酱油1小匙
茶籽油2匙
展开全部辅料
步骤1 蒜香蚝油生菜的做法大全

各材料,生菜清理好,蒜头切碎

步骤2 蒜香蚝油生菜的做法图解

热锅,下油爆香蒜头

步骤3 蒜香蚝油生菜的家常做法

下生菜

步骤4 蒜香蚝油生菜的简单做法

下蚝油,鸡粉

步骤5 蒜香蚝油生菜怎么吃

大火翻炒均匀

步骤6 蒜香蚝油生菜怎么做

生菜易熟,见菜转油绿后,关火,下小许的酱油

步骤7 蒜香蚝油生菜怎么炒

稍翻动一下,即可上碟

成品图
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