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蒜香荷兰豆

by 政妈妈 333 收藏 6553 浏览
卡路里
碳水化合物
脂肪
蛋白质
卡路里
8.6%
蛋白质
3.6%
蒜香味
<15分钟
较低热量
初中水平

 荷兰豆性平、味甘,具有和中下气、利小便、解疮毒等功效,能益脾和胃、生津止渴、除呃逆、止泻痢、解渴通乳、治便秘。常食用对脾胃虚弱、小腹胀满、呕吐泻痢、产后乳汁不下、烦热口渴均有疗效。其种子粉碎研末外敷可除痈肿。与糯米、红枣煮粥食用,具有补脾胃、助暖去寒、生津补虚、强肌增体之功效。

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主料2人份
辅料
2勺
适量
辣椒2个
味极鲜酱油适量
展开全部辅料
步骤1 蒜香荷兰豆的做法大全

荷兰豆摘掉老筋后洗净控水

步骤2 蒜香荷兰豆的做法图解

蒜,辣椒切碎

步骤3 蒜香荷兰豆的家常做法

锅里油热加入蒜碎和辣椒炒香

步骤4 蒜香荷兰豆的简单做法

加入荷兰豆翻炒一会

步骤5 蒜香荷兰豆怎么吃

炒至荷兰豆断生时加入味极鲜酱油翻炒

步骤6 蒜香荷兰豆怎么做

最后加点盐调匀即可

成品图
烹饪技巧

放点辣椒比较好吃。荷兰豆一定要摘掉老筋,否则影响口感

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