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蒜香红菜苔

by xian_闲云_yun 434 收藏 4987 浏览
卡路里
碳水化合物
脂肪
蛋白质
卡路里
4.5%
蛋白质
0%
*tips: 中国居民每日推荐摄入营养所得占比数据
家常味
<10分钟
较低热量
初级入门

这两天迎新年,各种胡吃海喝,过多的摄入,使身体感觉到有些负担过重,今天来一份蔬菜调理一下。

展开
主料2人份
辅料
玉米油1汤匙
适量
蚝油适量
大蒜3瓣
展开全部辅料
步骤1 蒜香红菜苔的做法大全

将红菜苔洗净用手折断成4.5厘米长的段(取其嫩的部分)

步骤2 蒜香红菜苔的做法图解

大蒜切片,锅中油热后将蒜片爆香

步骤3 蒜香红菜苔的家常做法

再将红菜苔放入,翻炒片刻加盐和蚝油调味即可

成品图
烹饪技巧

红菜苔放入后大火快速翻炒,时间过长口感就不好了

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