菜谱
大全

蒜香芥兰

by 圆圆开心厨房　381 收藏　3142 浏览

卡路里

碳水化合物

脂肪

蛋白质

钙

铁

卡路里

7.3%

蛋白质

3.6%

*tips: 中国居民每日推荐摄入营养所得占比数据

炒

家常味

<5分钟

较低热量

新手尝试

芥兰柔嫩、鲜脆、清甜、味鲜美，含有丰富的维生素C、矿物质和纤维素等，是甘蓝类蔬菜中营养比较丰富的一种蔬菜，可炒食、汤食，或作配菜。

展开

主料未知

辅料

植物油适量

盐1勺

鸡精半勺

清水20毫升

展开全部辅料

步骤1

蒜香芥兰的做法大全

准备食材

步骤2

蒜香芥兰的做法图解

剥去表皮，洗净备用

步骤3

蒜香芥兰的家常做法

大蒜去皮轻拍开裂备用

步骤4

蒜香芥兰的简单做法

热锅倒入适量植物油烧八成热，放入大蒜爆香

步骤5

蒜香芥兰怎么吃

放入芥兰快速翻炒均匀

步骤6

蒜香芥兰怎么做

加入清水，调入盐，鸡精翻炒均匀，加盖盖一下，续炒至芥兰炒熟即可出锅

步骤7

蒜香芥兰怎么炒

盛入菜盘

成品图

猜你喜欢

其他做法

更多 >

精选菜谱

相关推荐