蒜香小油菜

by 馋嘴乐 290 收藏 4485 浏览
卡路里
碳水化合物
脂肪
蛋白质
卡路里
4.8%
蛋白质
2%
*tips: 中国居民每日推荐摄入营养所得占比数据
蒜香味
<5分钟
较低热量
新手尝试

“小油菜”是我自己的叫法,其实这是我在小院里自己种的油菜,结果不知是什么原因,根本就长不大,于是就趁着嫩劲,干脆吃了吧。因为太小了,所以就将其叫做“小油菜”

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主料3人份
辅料
1汤匙
6克
展开全部辅料
步骤1 蒜香小油菜的做法大全

主辅料: 油菜、蒜

步骤2 蒜香小油菜的做法图解

把油菜摘洗干净

步骤3 蒜香小油菜的家常做法

把蒜切大粒

步骤4 蒜香小油菜的简单做法

热油,放入蒜粒炒香

步骤5 蒜香小油菜怎么吃

放入油菜

步骤6 蒜香小油菜怎么做

旺火翻炒

步骤7 蒜香小油菜怎么炒

加盐调味

步骤8 蒜香小油菜怎么煮

继续炒匀

步骤9 蒜香小油菜怎么炖

炒制到油菜稍稍塌秧,即可关火

步骤10 蒜香小油菜怎么煸

出锅装盘,即可上桌食用

成品图
烹饪技巧

烹制这种青菜,讲究的是脆嫩的口感,一定要旺火快炒
一般不宜放生抽酱油

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