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蒜子焖鲶鱼

by 乐儿6395 450 收藏 9119 浏览
卡路里
碳水化合物
脂肪
蛋白质
卡路里
28.1%
蛋白质
17.6%
*tips: 中国居民每日推荐摄入营养所得占比数据
家常味
<30分钟
较低热量
初中水平

鲶鱼味道鲜美,很喜欢

展开
主料4人份
辅料
蒜子10克
陈皮3克
10克
5克
料酒5克
蚝油5克
海鲜酱5克
展开全部辅料
步骤1 蒜子焖鲶鱼的做法大全

鲶鱼劏好洗净,切段(不要切断)

步骤2 蒜子焖鲶鱼的做法图解

蒜子去皮

步骤3 蒜子焖鲶鱼的家常做法

起油锅,加入蒜子和陈皮

步骤4 蒜子焖鲶鱼的简单做法

爆香蒜子和陈皮

步骤5 蒜子焖鲶鱼怎么吃

加入鲶鱼煎

步骤6 蒜子焖鲶鱼怎么做

加入料酒

步骤7 蒜子焖鲶鱼怎么炒

加入适量清水

步骤8 蒜子焖鲶鱼怎么煮

加入蚝油

步骤9 蒜子焖鲶鱼怎么炖

加入海鲜酱和盐

步骤10 蒜子焖鲶鱼怎么煸

盖上盖,焖15分钟

步骤11 蒜子焖鲶鱼怎样煸

出锅

步骤12 蒜子焖鲶鱼怎样做

成品

成品图
烹饪技巧

加果皮焖比较香

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