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苏泊尔·中华炽陶釜薏米红豆糖水

by 营养师一叶美食 414 收藏 11268 浏览
卡路里
碳水化合物
脂肪
蛋白质
卡路里
30.3%
蛋白质
16%
*tips: 中国居民每日推荐摄入营养所得占比数据
甜味
<数小时
较低热量
新手尝试

薏米红豆糖水是一道利水消肿、祛湿健脾的健康食品。在广东,尤其是天气潮湿的季节经常用到。 薏米红豆都是非常好的去湿排毒药食同源的食材。 薏米,也称“薏苡仁”,可以治湿痹,消水肿,利肠胃,健脾益胃,轻身益气。红豆,也称“赤小豆”,其利水,消肿,健脾胃的功效也是非常明显的,而且它还能补心。这种食材搭配相得益彰,效果更佳。两者熬成粥更容易为人体吸收,同时也不给脾胃造成任何负担。红豆和薏米熬一起熬不会像大米那样稠,汤很清,这也是它们的特点。 注意:怀孕不宜食用薏米。

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主料2人份
辅料
冰糖适量
适量
展开全部辅料
步骤1 苏泊尔·中华炽陶釜薏米红豆糖水的做法大全

准备好薏米,红豆比例可以根据自己喜欢增减

步骤2 苏泊尔·中华炽陶釜薏米红豆糖水的做法图解

洗干净后,浸泡一夜

步骤3 苏泊尔·中华炽陶釜薏米红豆糖水的家常做法

倒入煲里,加水。水量也是根据自己喜欢,喜欢稀的,当汤水喝的就多加水

步骤4 苏泊尔·中华炽陶釜薏米红豆糖水的简单做法

加盖,选择菜单“糖水”,启动开始按键即可

步骤5 苏泊尔·中华炽陶釜薏米红豆糖水怎么吃

程序快结束时,加入适量冰糖即可

步骤6 苏泊尔·中华炽陶釜薏米红豆糖水怎么做

感谢美食杰,苏泊尔私人定制还有苏泊尔员工亲自送上

步骤7 苏泊尔·中华炽陶釜薏米红豆糖水怎么炒

美食杰围裙包装都美美哒,还有贴心的锅垫

成品图

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