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苏泊尔 ▪ 中华炽陶 银耳桃胶炖莲子

by 蕾拉REIRA 460 收藏 8263 浏览
卡路里
碳水化合物
脂肪
蛋白质
卡路里
15.2%
蛋白质
9.4%
*tips: 中国居民每日推荐摄入营养所得占比数据
甜味
<90分钟
较低热量
初级入门

本身就是很滋养的糖水,口感绵软柔滑的同时,又能清血降脂、美颜嫩肤。

展开
主料4人份
辅料
红糖适量
展开全部辅料
步骤1 苏泊尔 ▪ 中华炽陶 银耳桃胶炖莲子的做法大全

主要材料备齐

步骤2 苏泊尔 ▪ 中华炽陶 银耳桃胶炖莲子的做法图解

泡发桃胶。桃胶先在清水中泡软后筛洗一遍,将杂质剔除。再用清水水发一晚后备用

步骤3 苏泊尔 ▪ 中华炽陶 银耳桃胶炖莲子的家常做法

银耳在水中泡软后,用剪刀剪去根蒂,撕成小朵

步骤4 苏泊尔 ▪ 中华炽陶 银耳桃胶炖莲子的简单做法

将银耳倒入泊尔炽陶智能电炖锅内胆中,先按快速汤按钮煲一个半小时将银耳煲成胶状

步骤5 苏泊尔 ▪ 中华炽陶 银耳桃胶炖莲子怎么吃

银耳煲好后,倒入桃胶按糖水按钮

步骤6 苏泊尔 ▪ 中华炽陶 银耳桃胶炖莲子怎么做

糖水的煲制时间是3个小时,在煲制2个半小时的时候,加入莲子和红糖至煲满3个小时就可以了

步骤7 苏泊尔 ▪ 中华炽陶 银耳桃胶炖莲子怎么炒

一碗富含胶原蛋白的温润糖水就做好了

成品图
烹饪技巧

红糖的量以个人口味而定
桃胶要事先泡发过夜较好
还可加入椰奶或牛奶更滋养

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