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红豆花生莲子银耳汤

by 斯佳丽 1365 收藏 12439 浏览
甜味
<60分钟
较低热量
新手尝试

女孩子爱吃甜品, 好像是天性, 但是说起来,很多甜品老少皆宜的好东西,对每个人的身体都有好处,如今天的“红豆花生莲子银耳汤”,主材银耳具有强精、补肾、润肠、益胃、补气、和血、强心、壮身、补脑、提神、美容、嫩肤、延年益寿之功效,是平价的滋补品, 多吃益处多多;红豆呢,是一种经济却又营养美容的食物,健脾、消暑、解热毒等多种用途; 莲子除作为珍贵的滋补食品外,还是一付妙药,具有养心安神、健脑益智、消除疲劳等方面的药用价值; 花生又被称为长生果, 吃了它健脑益智、延缓衰老、降压防癌等功效。 甜品的做法也很简单,自己在家做更加经济实惠, 只需提前将杂豆泡胀,再与其它食材一起炖煮就行,用上家里苏泊尔智能高压锅,用上它的杂粮粥的功能, 就能省事省力做出这香甜粉糯的甜品来。 滋润而不腻、香甜可口的“红豆花生莲子银耳羹”,吃时入口即化,顿时心情就好了许多, 这样有益处的滋补佳品, 建议大家都多吃点, 吃后都美美的。。。

展开
主料5人份
辅料
黄冰糖适量
适量
展开全部辅料
步骤1 红豆花生莲子银耳汤的做法大全

准备好原材料

步骤2 红豆花生莲子银耳汤的做法图解

银耳冷水泡软后撕成小片备用

步骤3 红豆花生莲子银耳汤的家常做法

红豆、花生和莲子洗净后泡上几个小时;

步骤4 红豆花生莲子银耳汤的简单做法

将准备好的食材放入苏泊尔智能高压锅特有的煮饭内锅中, 加入适量的水

步骤5 红豆花生莲子银耳汤怎么吃

将开合旋钮旋转到闭合标示处, 按下苏泊尔智能高压锅煮杂粮粥的功能键, 约要煮上35分钟

步骤6 红豆花生莲子银耳汤怎么做

煮好后待锅内无气压后, 将开合旋钮旋转到开盖标示处, 就可以揭开盖加入适量的黄冰糖, 搅拌均匀

步骤7 红豆花生莲子银耳汤怎么炒

盛入碗中

成品图
烹饪技巧

银耳一般是干的, 用冷水泡上一会儿就会泡软, 再撕成小块
红豆和莲子都不易熟, 所以提前泡上几个小时能可以节约炖煮时间,最后能泡上一个晚上;如果没有提前泡制,请相应延长炖煮时间
注意打开时要等上锅内无气压的状态后才能揭开高压锅盖, 安全使用高压锅

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