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素炒金针菇

by 冬至2467 947 收藏 23435 浏览
卡路里
碳水化合物
脂肪
蛋白质
卡路里
9.5%
蛋白质
3.6%
*tips: 中国居民每日推荐摄入营养所得占比数据
咸鲜味
<10分钟
较低热量
初级入门

我们都知道身体免疫力越强的人越不容易患病,很多体弱多病的人就是因为身体免疫力太差了。平时除了通过锻炼来提高自身的免疫力外,饮食也可以促进身体免疫力的提高,这里小编建议大家多食用金针菇来提高免疫力,因为金针菇中含有一种可提高免疫力的蛋白质。

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主料2人份
辅料
植物油2汤匙
10克
食盐4克
10克
胡椒粉1茶匙
1瓣
展开全部辅料
步骤1 素炒金针菇的做法大全

食材备齐

步骤2 素炒金针菇的做法图解

青红尖椒切丝,葱姜蒜切末

步骤3 素炒金针菇的家常做法

金针菇去根,撕开

步骤4 素炒金针菇的简单做法

锅加水烧开,下入金针菇焯烫半分钟,捞出

步骤5 素炒金针菇怎么吃

放在冷水中投凉,捞出控水

步骤6 素炒金针菇怎么做

锅加油烧热,下入葱姜蒜爆香,下入青红椒丝炒制颜色变深

步骤7 素炒金针菇怎么炒

下入金针菇,盐,胡椒粉,煸炒均匀,盛出装盘

成品图
烹饪技巧

金针菇焯水和炒制时间不要过长

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