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素炒三色

by 花鱼儿　707 收藏　11397 浏览 免费下载app查看更多菜谱
卡路里
碳水化合物
脂肪
蛋白质
钙
铁
卡路里
9.7%
蛋白质
1.9%
*tips: 中国居民每日推荐摄入营养所得占比数据
炒
家常味
<15分钟
较低热量
初中水平

这道家常菜【素炒三色】是由芦笋、黑木耳、胡萝卜搭配炒制而成的，有营养哦。。。

展开
主料3人份
芦笋105克
胡萝卜100克
黑木耳5克
辅料
油3汤勺
生抽1汤勺
盐0.5勺
展开全部辅料
步骤1 素炒三色的做法大全

食材：芦笋（已清洗切开）、胡萝卜（已清洗去皮切片）、黑木耳（已泡发清洗）

步骤2 素炒三色的做法图解

将已切好的胡萝卜和已清洗好的黑木耳下入清水锅中焯开

步骤3 素炒三色的家常做法

接着，合入切好的芦笋焯开，捞出

步骤4 素炒三色的简单做法

烧锅加3汤勺油烧热，下入焯好的胡萝卜、芦笋和黑木耳翻炒一下

步骤5 素炒三色怎么吃

然后，加1汤勺生抽

步骤6 素炒三色怎么做

加0.5勺盐

步骤7 素炒三色怎么炒

调味炒匀即成

成品图
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