素炒西兰花

by 「.洁儿_,(来自腾讯.) 5 收藏 4084 浏览
卡路里
碳水化合物
脂肪
蛋白质
卡路里
10.2%
蛋白质
3.9%
*tips: 中国居民每日推荐摄入营养所得占比数据
咸鲜味
<5分钟
较低热量
初级入门

儿子很喜欢吃这菜可以吃半个碗饭呢

展开
主料3人份
辅料
猪油适量
1勺
耗油适量
适量
鸡精半勺
展开全部辅料
步骤1 素炒西兰花的做法大全

半个西红柿一根西芹

步骤2 素炒西兰花的做法图解

蒜一小把

步骤3 素炒西兰花的家常做法

西兰花切小颗

步骤4 素炒西兰花的简单做法

蒜切茸,西红柿切片西芹切薄片

步骤5 素炒西兰花怎么吃

到下水后放点油

步骤6 素炒西兰花怎么做

放冰水里西兰花特别漂亮绿绿的

步骤7 素炒西兰花怎么炒

猪油特别香哦

步骤8 素炒西兰花怎么煮

炒西芹加蒜蓉

步骤9 素炒西兰花怎么炖

西芹蒜蓉炒20秒后放西红柿西兰花

步骤10 素炒西兰花怎么煸

盐适量

步骤11 素炒西兰花怎样煸

酱油适量

步骤12 素炒西兰花怎样做

耗油适量

步骤13 素炒西兰花怎样炒

鸡精适量

步骤14 素炒西兰花怎样煮

翻炒两分钟起锅

步骤15 素炒西兰花怎样炖

啦啦啦啦出锅啦

成品图
烹饪技巧

西兰花撩水30秒就好了我喜欢放冰水里后西兰花爽口又脆口

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