素炒西兰花

by 爱美食的宝妈 463 收藏 3797 浏览
卡路里
碳水化合物
脂肪
蛋白质
卡路里
3.1%
蛋白质
4.8%
*tips: 中国居民每日推荐摄入营养所得占比数据
家常味
<15分钟
较低热量
初级入门

营养丰富

展开
主料
辅料
葱姜蒜适量
适量
酱油适量
2滴
蚝油适量
鸡精适量
展开全部辅料
步骤1 素炒西兰花的做法大全

西兰花切块清洗

步骤2 素炒西兰花的做法图解

水开下锅焯西兰花

步骤3 素炒西兰花的家常做法

焯完过凉水备用

步骤4 素炒西兰花的简单做法

准备葱姜蒜

步骤5 素炒西兰花怎么吃

锅里倒油下葱姜蒜爆香

步骤6 素炒西兰花怎么做

下西兰花翻炒,加盐,酱油,醋,蚝油

步骤7 素炒西兰花怎么炒

出锅前加鸡精

成品图
烹饪技巧

西兰花过下热水就行要不软了\n焯西兰花之前开水里加点盐加点油西兰花绿色不变

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