素炒西兰花

by miss小小陈 6 收藏 3308 浏览
卡路里
碳水化合物
脂肪
蛋白质
卡路里
2.1%
蛋白质
42.4%
*tips: 中国居民每日推荐摄入营养所得占比数据
咸鲜味
<15分钟
较低热量
初级入门

蔬菜中的王者

展开
主料
辅料
盐味精适量
展开全部辅料
步骤1 素炒西兰花的做法大全

准备西兰花一朵、切成小朵

步骤2 素炒西兰花的做法图解

用开水泡一会、泡去小虫子和农药残留

步骤3 素炒西兰花的家常做法

捞出洗干净控干水分

步骤4 素炒西兰花的简单做法

热油

步骤5 素炒西兰花怎么吃

中火翻炒

步骤6 素炒西兰花怎么做

一点点水就行。因为开水泡过已经半分熟了

步骤7 素炒西兰花怎么炒

盐味精调味

步骤8 素炒西兰花怎么煮

大火收汁就可以出锅了

成品图
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